现代女性能准确地把握生活真谛，现代女性逐步将成为适应社会发展需要的素质全面的新型女性。

现代女性特别注重个人修养与常识，她们充满自信，自强独立；气质高贵，这是心态上的高贵，不媚俗、不盲从、不虚华；善意通达，温柔但不为情所困，心灵通达，让爱情在平淡中走向坚固和永恒。

根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度应该做以下20件事情。

第1件：外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。第2件：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第3件：一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第4件：着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

第5件：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第6件：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

第7件：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

第8件：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。

第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

第10件：每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。

第11件：每周坚持2～3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣、但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥、但时时能做的运动。

第12件：每月至少逛2～3次商场。逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升你的审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。

第13件：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类报刊，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

第14件：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养生等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，与朋友分享。

第15件：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。

第16件：懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。

第17件：关爱家人，拥有良好的家庭关系，记住家人的生日等纪念日，能与家人同甘共苦。

第18件：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。

第19件：具有一项以上较强专业知识或技能，不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。

第20件：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和的心境，与人相处时以“付出多于收获”为乐。以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持做，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。

现代女性热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡。不要以为她们是工作狂、丁克，她们对生活对家庭的热爱更加热烈，和同事们和妯娌们的关系也会很融洽。

东方人的皮肤大多呈黄色，有一种被阳光照射的美感。但另一方面，确实给人一种不够健康的印象。尽量不穿紫色因为它是是黄色的互补色，只会把皮肤衬得更黄。可以多尝试粉色、橘色会带来意想不到的效果。适合的服饰色彩：浅蓝色、粉色等一系列暖色调颜色。不适合的服饰色彩：紫色、绿色或灰色调的服饰色彩。

皮肤黑并没有什么服饰搭配方面的障碍。拥有这种肌肤色调的女性给人健康活泼感觉。如果不想让皮肤看起来过黑的话，不要让上下身的颜色有强烈反差对比，这样搭配才起到适当的作用。适合的服饰色彩：紫色、红色、森林绿色等纯正饱和的颜色。不适合的服饰色彩：驼色、红棕色、灰绿色等模糊、浑浊的颜色。

拥有白皙皮肤的女性是幸运儿，因为大部分颜色都能令白皙的皮肤更加明艳动人。但过于苍白的肤色，同样会让人感到不够健康。选择暖色调的淡橙红等亮丽色彩，会将肤色衬托得更加红润，光彩照人。适合的服饰色彩：暖色调的淡橙红、柠檬黄、苹果绿等亮丽色彩。适合的服饰色彩：墨绿、咖啡等过于黯淡的深色系

肤色偏红的MM，比较适合淡浅明亮、干净的暖色调。靠近脸周围的颜色最好是浅色，如果不是，可以通过露出的浅色内衣来调节，带有蕾丝花边的内衣绝对是首选。适合的服饰色彩：浅淡、明亮、干净的暖系色调。不适合的服饰色彩：紫色、黑色以及深重的服饰色彩。

热爱生命生活生灵，知识、智慧、阳光、独立、自强、自爱、自由是现代女性真正的标志。

在知识经济时代，知识对女性的意义是不言而喻的。而在倡导个性自由的现代，知识女性首先应该能独立，独立是自由的前提——现代女性不应只是成功男人背后的不平凡的女人。女性要获得完全的独立，而不是片面的、暂时的独立，全面的独立包括经济的、人格的和精神的独立，一个在经济上依赖别人的人是不可能获得人格上的独立的，更不必说精神的独立了。现代女性应该追求完全的独立，独立了才可能有自由。而自由就是对自己的行为负责，自己承担后果，一个能对自己的行为后果承担责任的女性毫无疑问是独立的、自由的女性。

现代女性一定要走出家庭的小圈子，不要做家庭主妇或是什么全职太太。作为一个独立自由的现代女性，她要走出家庭，但又不能不要自己的家庭，很多女性为了事业而牺牲家庭，这是不可取的，因为事业和家庭并不矛盾。事业成功的男性很多，但很少有成功的男性不要家庭。

随着女性职业化的进程和大批女性挺进高级管理阶层，现代女性的心理需求更加多元化。现代女性不仅要求得到男性向往的几乎每一样东西———成功、权力、地位、金钱、爱情、婚姻、子女、幸福、满足，同时，她们的心理需求又有许多有别于男士的特性。

1、现代女性渴望有人情味的交流。真正珍惜爱情的现代女性，一般都对过于贵重的礼物持审慎态度。一件夸富斗财的礼物会令现代女性想到，这个男人在试图收买自己的感情，将她看作一件奇货而不是一个活人。现代女性认为，能体现绵亘无期的关注与体贴的物品就是礼物之最，而不在乎其价值多寡。

2、现代女性喜欢被恭维。现代女性总是凭直觉认定，就像童话世界那样，年轻貌美占尽便宜。要年轻、要有魅力的渴望变成巨大的压力，迫使女性感到，只要体重多了几公斤、脸上爬上了少许皱纹，自己便归入了不合时俗的一类女人，精神上垮了下来。

3、现代女性很在乎职业成功。工作给予男性以身份和地位，这同样适用于现代女性。现代女性很清楚没有职业收入就谈不上男女平等，因此她们希望自己的丈夫或男友像对待他们的职业成功那样认真看待她们的工作。

4、现代女性寻求有同情心的耳朵。一次简短的交谈对于男性和女性可能具有迥然不同的意义。现代女性更多地将交谈看作与听者分享其感情的一条渠道。她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及隐私和感情，而现代女性恰恰津津乐道这类话题。

现代女性爱事业爱生活更爱美食，但每个现代女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，于是要实现这一美好的愿望，科学饮食——合理安排和饮食营养是至关重要的。

一日三餐的饮食分配要适应现代女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一般情况下，还是应该提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄人食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。这里值得注意的是早、晚两餐。由于上午是学习、工作的重要时间，上午的精神状态、体力情况与学习、工作效率关系密切，所以在一日三餐的安排上强调早饭要吃饱是很有道理的。现代女性的早饭不仅要吃饱，而且也要吃好，要讲究饮食质量，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄人。

晚餐，“晚饭少一口，活到九十九”，是有一定科学道理的。由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，如果晚餐的热量摄入太多，多余的热量势必要转化成脂肪贮存在体内，天长日久就造成肥胖而有害于人体健康，所以晚餐应该少吃一些，主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物，对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持现代女性的体型优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。

现代女性要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以4～5小时为宜。因为一种混合膳食一般在胃里停留4—5小时，如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率；相反，两餐间隔时间太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。所以，两餐之间的间隔时间太长或过短都不符合生理要求，必须有规律地按时就餐，千万不能因为工作忙或一味追求体型美而不吃饭或拖延就餐时间，这对白领女性来说是尤其值得注意的。偏食可以引起体内某种营养素的缺乏，只有每种食物都吃才能满足人体所需要的各种营养素。

另外，现代女性参加宴会的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃，当然吃得过饱也不好。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮，饮酒过多是有百害而无一益的。

现代女性青春永驻，美丽永存，美容清除皱纹，真正延缓衰老在日常生活中即可实现。

1、要保持良好的精神状态，对任何事情都要保持乐观，不要轻易为一些琐屑的小事而烦恼，这样就避免了苦苦思考而来的皱眉习惯。

2、养成良好的睡眠习惯，切勿趴在床上睡觉；不要经常抽烟或毫无节制的酗酒，咖啡因和尼古丁常常会使皮肤变得干燥无光，要想使皮肤具有充分的滋润，最简单的做法是多喝水。然后在平时要养成经常清洗，滋润面部的习惯。要经常洗脸，使面部保持清洁。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。

3、润肤是不可忽视的一环。因为润肤品在一定程度上有护肤补充水分的作用，经常敷面，能使皮肤看起来光洁、柔嫩。但经常作打圈式的按摩也是必要的。

4、在化妆方面，自然也应该多加注意。如今不少的化妆品的粉底、口红、眼影，都含有防晒和润肤的物质成份，这对于喜欢化妆的女性而言，选择这种有用的化妆品，就预防衰老而言颇为有益。