更新时间：2023-11-28 16:41
参与鱼跃前滚翻（男）经单肩后滚翻成跪撑平衡（女）练习，掌握练习方法，体验成功的喜悦感。
本课教学重点：
男生：鱼跃前滚翻是半蹲开始，两腿用力蹬地，两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作，即蹬、跃。难点：屈臂、低头，蹬跳，团身前滚翻起立。
女生：鱼跃前滚翻是半蹲开始，两腿用力蹬地，两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作，即蹬、跃。难点：屈臂、低头，蹬跳，团身前滚翻起立。经单肩后滚翻成跪撑平衡重点是单肩滚翻，侧头推手。难点：控制好向后上举的腿不要下落。
这节课主要采用了分层递进教学法，因为在教学中，特别是鱼跃前滚翻的腾空高度和手撑的远度，应根据学生的具体情况来定。比如说学生的力量，技术和能力。不能统一规定，强求一致。所以本课用分层递进教学法，同时根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度，练习伙伴，学生自主练习。
采用：观察法、模仿练习法、小团体评价法、自我评价法、保护与帮助法、体育游戏法。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。
分层递进教学法一种例子
1、倒立练习
练习形式有肩肘倒立、头手倒立和手倒立，让学生充分体会，头在下，脚在上的感觉，以及手撑地时的体验，为加深这种体验，可采用“推板车”，“爬倒立”的形式来达到，让学生了解，手和脚行走的不同，同时发展学生的力量和用力的技巧，这点非常重要，为以后做鱼跃前滚翻的缓冲落地打下良好的基础，在帮助与保护时注意提示学生，倒立时，什么地方该用力，怎样用力，什么地方紧张，怎样紧张的技能和方法，使学生尽快做好动作，尽快形成倒立时的基本概念，为学习鱼跃前滚翻打下良好的基础。
2、倒立前滚翻
就是建立有一定倒立概念上进行的前滚翻连接动作的练习，因为在很多初学前滚翻的学生中，虽然动作基本上完成了，甚至做得很好，但对前滚翻的概念、感觉、认识以及细节等都是比较模糊的，这是由于在练习前滚翻时，滚动的速度比较快，时间短，认得大脑思维跟不上，体会不到翻转的全过程所造成的，为了解决这问题，多练习倒立前滚翻就是一个很好地方法，它非常有利于解决学生的俩个认识，一是对“过门”概念的认识，即是充分体验身体重心在翻转与不翻转的临界值上；二是怎样“过门”，就是在“过门”前应该怎么用力才能进行翻转。只有这样才能使学生产生正确动作的动力定型，为下一步学习做好准备。
3、“高低”教学法
所谓“高”的教学法就是选择合适的高度，如使用多级跳箱，根据不同学生的实际，选择高度在50公分到120公分的跳箱，开始可以加上跳板，方便学生起跳，并使其趣味性也加强了，学生用力也轻松一些，它主要解决鱼跃前空翻的两个问题，一是适当的起跳动作，就是就是控制好起跳时的协调性，用力的大小、时机，起跳点的准确性等，经常练习使其成为自动化；二是强化学生的翻转能力，因为高度的增加，提高了学生翻转时的难度，学生要跳到一定的高度才能完成前滚翻的所有技术动作。实际上就是在跳箱上做前滚翻。保护帮助时站在跳箱的俩侧就行了，主要是以帮助翻转为主。 所谓“低”教学法就是人在高处向低处做前滚翻，一般高度选择在10公分到30公分，其实这个练习的难度是很大的，它对学生的心理、技术、身体感觉等方面都要求很高，比在跳箱上完成前滚翻相对要难，因为这个滚翻练习有了一定的腾空时间与正常的前滚翻有较大区别，学生很有可能因为滚动不圆滑，出现摔倒的现象，为了克服着一些问题，它可以锻炼提高学生手支撑的难度，使其滚动更圆滑合理，加强了学生对落地缓冲时的主动性，所以，它对于培养学生的空中感觉和本体感觉是一个很好地方法。为完成好鱼跃前滚翻做好准备。
4、远撑前滚翻
顾名思义就是做前滚翻时尽量远撑，多做这个练习会很自然地过渡到鱼跃前滚翻的完整动作，但要注意循序渐进，不要逞强的过度远撑造成无法翻转而受伤的情况，一旦受伤就会给学生带来巨大的心理压力，影响以后的学习。
5、过障碍物前滚翻
练习时注意由易到难，开始可以用弹力绳或者跳绳，高度由高到低，视不同学生的特点而定，随后可以用一定高度的跳箱或人体的各种姿势做障碍以及跳高杆等来进行调节。对学生要求有两点：1.不能触碰障碍物，并且滚动要圆滑；2.随着高度的增加，学生要有一定的腾空动作时间。
6、综合练习法
采用这种学习方法，主要是为了让学生在初步掌握了鱼跃前滚翻的基础上，进一步提高学生的运动技能和水平以及实际运用的能力，一般的方法有两种，一是结合体操动作，如用前手翻，侧手翻，各种倒立平衡，包括舞道等等体操动作来组合，强化整个体操的协调性，专项性，效果会很好，同时具有很强的观赏性；二是结合其他项目的动作来组合，如跑步，运球，垫球，跳绳，举重等综合项目来进行编排，提高了趣味性，多样性，灵活性，利于提高学生学习的积极性，同时对学生完全掌握鱼跃前滚翻的技术动作具有重要意义，也是一个必须要有的过程。教师可以从中判定学生是否真正掌握了鱼跃前滚翻的技术动作。
首先是课堂常规，接着绕着篮球场慢跑，然后做徒手操，让学生充分活动身体各个关节。
准备活动做好后，接下来学习鱼跃前滚翻、经单肩后滚翻成跪撑平衡，先教师示范完整动作，并结合图解、归纳、诱导、讲解动作要领，及保护帮助方法，强调安全事项。让学生了解完整动作，教师示范激发学生的学习的兴趣。学生先看图讨论后做辅助练习，男生做远撑前滚翻5次，做越过障碍物的鱼跃前滚翻5次；女生做后倒举腿5次。练习掌握滚翻技术动作生，为下面学习做好热身，接下来学生在保护帮助下自由练习。
学生掌握技术生，根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价，然后选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组：基本完成组、达标组、提高组。在整个练习过程中，教师巡回指导，及时纠正错误，关注后进生，分组后对基本完成组同学要进行重点辅导。目的：让学生根据自己的实力，自由组合充分展示自己。使不同层次的学生都能体验到体育运动乐趣。最后请2—3名不同类型的同学示范。要求学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结练习情况。目的：培养学生观察动作的能力，自我评价的能力，审美能力。
学习完后进行体育游戏：背球接力
教师示范、讲解，并强调游戏中注意安全，学生明确方法后在教师的统一指挥下积极参加比赛。提高学生团结合作精神，增强集体荣誉感，提高身体协调灵敏性。
教师领做放松操，学生模仿练习。最后教师总结讲评，归还器械，师生道别。
教学效果评价：
预计课平均心率130—140次/分，最高心率160—170次/分，运动密度35—40%。预计教学的技能目标达成：80%的学生级独立完成动作，25%学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。
突出问题，注意事项：
在练习过程中，教师应多次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。
1.身体没有向前上方跃起。纠正教法：越过一定高度的障碍物，做鱼跃前滚翻。
2.屈肘、低头不协调。纠正教法：跪或蹲在稍高(如:跳箱盖)上向低处做前滚翻。
3.腿打面部、滚动不圆滑。纠正教法：手足交换兔跳练习、弓箭步滚翻、两臂远撑垫的前滚翻练习。
引导，启发；互教互学；分组自学；自定目标；选择学习；互相交流；讨论、自评；互相合作；促进式学习；反馈；展示、评价