索泮，字德林，敦煌人，出身敦煌索氏。前凉权臣张天锡辅政时，任索泮为冠军将军、记室参军。张天锡即位后，拜任司兵。历任禁中录事，执法掌管佐助的官吏，州府恭敬整肃，郡县改变行迹。迁任羽林左监，有勤勉干练之称。出任中垒将军、西郡太守、武威郡太守、典戎校尉，政务宽和，戎夏之人都感戴他的惠政，张天锡很敬重他。苻坚见到他叹息说：“凉州之地确实有很多君子！”不久因索泮是河西之地有德望的人，拜任别驾，后升迁建威将军、西郡太守。

太安元年（385年），吕光叛据姑臧，索泮固守本郡不投降，吕光进攻擒获了他。吕光说：“我已经平定了西域，将要奔赴京都之难，梁熙真是不像话，断绝了我的归路，这是朝廷的罪人，卿为何依据本郡执迷不悟，把自己混同于首恶之人！”索泮严肃地斥责吕光说：“将军你受陛下诏命征讨西域叛胡，可曾受诏扰乱凉州呢？梁熙有什么罪，而将军要把他杀害了？我只是苦于势力寡弱，不能够固守以报君父（苻坚）之仇，怎么能像逆氐彭济那样望风反叛！主灭臣死，这是礼义之常。”于是在街市上受刑，神色不变。