更新时间：2022-08-25 15:18
人体骨胳肌的类型，主要是分为红肌和白肌，细分基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。白肌（ 白肌纤维）的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。是肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。
1、白肌比较粗壮，高强度的、短时间的、大重量低次数的、甚至需要爆发力来完成的运动(比如举重)，就是白肌肉纤维在起作用。
2、线粒体较少，从生理学特征来看，白肌纤维收缩速度快、收缩力量大，但持续时间短、较易疲劳。
白肌的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。
根据运动生理学揭示，由于遗传的作用，每个人的肌肉中肌纤维的数目，以及红、白肌纤维的比例，从出生五个月时就已确定，一年后形成。
肌纤维的数目以及红、白肌的比例，通过后天锻炼也无法改变。一般在人体内各占50%。