更新时间：2021-09-01 12:45
后外结环一周跳是花样轮滑跳跃动作之一，也称为路卜跳，是以后外刃起跳，在空中转体一周，以起跳脚的后外刃落地的跳跃动作。
快速滑行中，左脚滑一前内刃弧线，接着右脚滑一前内刃弧线，然后再以左脚滑一后内刃弧线(其问转体180)。此时．左肩、左臂在前，右肩、右臂在后，上体保持直立姿势。
以右脚滑一一后外弧线，右腿屈膝，左肩、左臂在前，右肩、右臂在后，浮腿在前与滑腿交叉，两臂经下向起跳方向上摆，滑足同时迅速蹬直，使身体腾空。
身体腾空时，浮足随两肩上摆，向逆时针方向转体360。两臂在胸前收紧。
旋转接近一周时，迅速展开两臂，浮足前伸，绕滑足摆向后，滑足触地，滑腿深屈缓冲，成右后外刃滑出。
(1)不穿轮滑鞋做原地起跳、转体练习。
(2)做逆时针右后外刃滑行，深屈滑腿，浮足与滑足成前交叉，上体直立，左肩、左臂在前，右肩、右臂在后，做右后外弧线滑行，为起跳作好准备。
(3)在原地做后外结环的模仿练习。
(4)在低速滑行中做后外结环跳完整动作。
(1)起跳时，上体不要过分前倾或向圆内倾倒。
(2)落地时，浮腿不要引向弧线里侧，滑出的线痕尽量成直线。